• Variedades

    BCAA e a sua importância na suplementação

    Se você pratica atividade física regularmente já deve ter falado na necessidade do nosso organismo em suplementação, tanto de vitaminas como aminoácidos. Os BCAA podem ser um dos suplementos mais benéficos, principalmente, para atletas de resistência. Algumas curiosidades sobre os BCAAs…

  • Cosméticos

    Derretendo Calorias no Studio Velocity

    Hoje participei de uma aula super animada no Studio Velocity, diferente de tudo que já vi quando o assunto é fitness. O espaço fica no Itaim Bibi em São Paulo e propões aulas com alta carga motivacional para metamorfose física…

  • Cosméticos

    Dicas para malhar no frio

    Todo mundo (ou quase) concorda que é bem mais convidativo ficar embaixo do edredom tomando um chocolate quente ou uma sopa quentinha do que sair para malhar no frio, mas vamos combinar que essa é a melhor forma de ganhar…

  • Cosméticos

    Para derreter calorias…

    Por Paula Freitas Hi people! Praticar atividade física é o novo preto. Nunca se falou tanto em qualidade de vida e hábitos saudáveis como ultimamente, vocês repararam? Pensando nisso e também dividindo com vocês um pouco do que eu faço…

  • Variedades

    Atividade Física no Inverno, ô dureza!

    Por Paula Freitas Todo mundo sabe que a prática regular de exercícios físicos é bom tanto para o corpo (saúde) quanto para a mente, né? Então… mas quem é que se convence disso quando lá fora está fazendo um frio…