Tag: atividade física

BCAA e a sua importância na suplementação

BCAA e a sua importância na suplementação

Se você pratica atividade física regularmente já deve ter falado na necessidade do nosso organismo em suplementação, tanto de vitaminas como aminoácidos. Os BCAA podem ser um dos suplementos mais benéficos, principalmente, para atletas de resistência. Algumas curiosidades sobre os BCAAs São compostos por três aminoácidos: […]

Derretendo Calorias no Studio Velocity

Derretendo Calorias no Studio Velocity

Hoje participei de uma aula super animada no Studio Velocity, diferente de tudo que já vi quando o assunto é fitness. O espaço fica no Itaim Bibi em São Paulo e propões aulas com alta carga motivacional para metamorfose física e mental, rumo a uma […]

Dicas para malhar no frio

Todo mundo (ou quase) concorda que é bem mais convidativo ficar embaixo do edredom tomando um chocolate quente ou uma sopa quentinha do que sair para malhar no frio, mas vamos combinar que essa é a melhor forma de ganhar uns quilos a mais, além […]

Para derreter calorias…

Por Paula Freitas Hi people! Praticar atividade física é o novo preto. Nunca se falou tanto em qualidade de vida e hábitos saudáveis como ultimamente, vocês repararam? Pensando nisso e também dividindo com vocês um pouco do que eu faço de atividade física, escolhi uma […]

Atividade Física no Inverno, ô dureza!

Por Paula Freitas Todo mundo sabe que a prática regular de exercícios físicos é bom tanto para o corpo (saúde) quanto para a mente, né? Então… mas quem é que se convence disso quando lá fora está fazendo um frio de 10ºC ? Estou passando […]

Celulite – Por que ela insiste em nos perseguir?

Por Shirley Mello Olá meninas, Hoje vou falar de assunto muito chato, mas que nós mulheres, temos que conviver. Há um tempo atrás, estava assistindo o Dr 90210 (ou Dr Hollywood, como preferirem) e ele deu algumas explicações super úteis sobre celulite que vou postar […]