Hoje participei de uma aula super animada no Studio Velocity, diferente de tudo que já vi quando o assunto é fitness. O espaço fica no Itaim Bibi em São Paulo e propões aulas com alta carga motivacional para metamorfose física e mental, rumo a uma […]

Quando se fala em consumir ovos, a primeira coisa que as pessoas questionam é o aumento do colesterol. Pois bem, ovos NÃO aumentam o colesterol ruim LDL, pelo contrário, ele tem a capacidade de aumentar o HDL, o colesterol bom. Esse mito já foi desvendado […]

Semana passada estive no relançamento da linha de Adoçantes Finn que aconteceu a semana passada no espaço IK Ideias, na Vila Madalena em São Paulo. O encontro teve como tema “O desafio da vida saudável na substituição do açúcar” e contou com a presença do endocrinologista […]

Inaugurando a postagem de “receitinhas do bem” onde pretendo postar todas as receitas que forem testadas e aprovadas por mim no meu processo de manutenção da boa forma, começamos em grande estilo logo com uma receita doce #todascomemora 😛 Adoro leite condensado mas, por conta […]

Todo mundo certamente já viu essas garrafinhas no supermercado e fica meio em dúvida do que se trata. Tá na geladeira dos iogurtes, então pode ser um probiótico. Mas a consistência é líquida, então seria um suco? Eis a questão! Hi-line é um suplemento alimentar […]

Por Paula Freitas Hello everyone! Verão taí (não sei onde, mas continua pelo menos no calendário das estações..rs) e quem não está segurando a onda na alimentação para ficar mais saradénha nessa época do ano que atire o primeiro muffin 😛 Há cerca de 5 […]

Por Janaína Macedo Contribuir para um envelhecimento sem complicações; Dar um pulo e se pendurar no namorado (sem derrubá-lo!); Entrar naquela calça jeans que você adora; Não sentir dores nos joelhos; Olhar-se no espelho e perceber que seu rosto está mais fino; Ouvir um “Você […]

Por Janaína Macedo Emagrecer é o desejo de todas, ou quase todas as pessoas com peso acima do saudável. É uma busca incansável para atingir o corpo harmonioso e leve, mas infelizmente nem todos usam a responsabilidade para alcançar essa meta. Muitos buscam meios rápidos, […]

Por Janaína Macedo Olá, pessoal! Percebo um total despreparo e desinformação nas pessoas quando o tema é emagrecimento. Se dizem de “dieta” porque se propõem a cortar alimentos que julgam vilões, como carne vermelha ou pão, por exemplo. Uma atitude como essa pode sim trazer […]

Olá, pessoal! Muito se fala em emagrecimento e, muito também se fala em dietas por aí. São as mais variadas possíveis e, na grande maioria das vezes, restritivas. Essas eu sou radicalmente contra! Dieta restritiva é para o indivíduo que necessita dela, mas sob supervisão […]