Alimentos termogênicos

Dicas de uso:
Pimenta vermelha, gengibre, vinagre de maçã: usar para temperar a salada e no caso do gengibre, pode fazer em conserva ou incluir em sucos e sopas.

Chá verde/branco: tomar nos intervalos das refeições sem adoçar, ou fazer batido com sucos de frutas naturais.

Canela: usar para temperar alimentos, ou salpicar em frutas cozidas como banana, maçã, abacaxi e pera, ou fazer chás, colocar no café.

Guaraná em pó: muito utilizado em bebidas prontas e no açaí, também pode ser comprado em pó e adicionar em sucos ou comprar cápsulas concentradas.

Cacau: dê preferência aos chocolates com maior teor de cacau na composição (no mínimo 50%), ou também é encontrado em pó, e pode ser usado associado com o mel, no leite ou com banana amassada.

Suco acelerador de metabolismo
Ingredientes:
– ½ unidade de maçã vermelha
– ½ fatia fina de abacaxi
– ¼ pedaço pequeno de gengibre
– 1 colher (sopa) de hortelã
– 1 colher (sopa) de suco de limão
– 1 colher (chá) de chá verde folhas secas

Modo de Preparo:
Faça o chá verde (ferva a água, desligue o fogo e acrescente as folhas e abafe por 5 minutos e coe) Deixe o chá esfriar e bata todos os ingredientes no liquidificador.
Sirva a seguir.