Mantenha o foco na saúde e emagreça feliz!
Por Janaína Macedo
Emagrecer é o desejo de todas, ou quase todas as pessoas com peso acima do saudável. É uma busca incansável para atingir o corpo harmonioso e leve, mas infelizmente nem todos usam a responsabilidade para alcançar essa meta.
Muitos buscam meios rápidos, como dietas altamente restritivas, e ignoram a orientação de profissionais especializados. O sucesso chega, mas acaba sendo temporário. Isso acontece porque só emagrecemos mudando hábitos, o que leva tempo para acontecer.
Muitos são também os que sentem-se frustrados e tristes por não poderem comer livremente. Se você está achando que está lento o seu emagrecimento, tenha calma!
Sugiro algumas atitudes que eu procuro adotar para tornar mais eficaz esse caminho:
Concentre-se em seus novos hábitos, para que eles tornem-se efetivos.
Reflita sobre seu comportamento alimentar ao longo do dia para detectar quantas vezes levou o alimento a boca somente pelo prazer de comer.
Não espere para sentir-se belo e atraente apenas quando estiver magro. Sinta-se hoje!
Não abra mão do seu estilo de se vestir, mesmo que tenha dificuldades em achar modelos pra seu tamanho. Use sua criatividade!
Não descuide das unhas e cabelos porque seu corpo ainda não é do tamanho que você gostaria!
Encare a recusa de um alimento calórico como busca pela saúde, e não como uma privação.
Ignore os ignorantes que se gabam em comer todas as porcarias sem engordar. Lembre-se: nem sempre ser magro é sinônimo de saúde! Balancear o cardápio é uma questão de qualidade de vida!
Tenha paciência. Todo emagrecimento efetivo leva um tempo para acontecer. Cada organismo reage de uma forma, portanto, respeite seu corpo.
Busque distrair-se em dias de folga. Comer não pode ser sua maior fonte de prazer! Aprenda a comer para nutrir-se.
A vida passa rápido. Seja feliz hoje, sendo gordo ou magro. Foque na saúde e só tem a ganhar!
E você, está realmente focando na sua saúde?
Beijos! ( :
@umafuturamagra
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Paula Souza
Paulista, 42 anos, formada em Tecnologia, otimista. Adoro falar sobre moda, beleza e, mais recentemente, sobre maternidade. Aqui escrevo sobre tudo que gosto, espero que gostem também!
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6 Comentários
Lalah
tb acho que saúde vem em primeiro lugar, mas sem dietas loucas e nada a ver né! sempre preocupando com alimentação e exercícios!
beijo!
Lu B.
Amei o post!
Muita dica boa!
bjo bjo
http://www.ciadoestilo.com.br/blog/
Amanda Barone
Saúde em primeiro lugar!
Bjo
Andréa Cruz
Estou de dieta e tenho mantido o foco, está dando resultado e eu estou cada dia mais motivada e feliz!
http://teliganadica.wordpress.com
Jani
Adorei as dicas!
Ótimo texto, falou tudo!!
http://dicasdemadame.blogspot.com/
@dicasdemadame
Tati Canto
ótimas diquinhas…
Bjs, Tati
http://loveshoesblog.wordpress.com
@loveshoesblog